葉黃素是什麼?

葉黃素是什麼?
葉黃素(Lutein)是天然類胡蘿蔔素的一種，具有親脂性、不溶於水，有良好的抗氧化效果，能保護細胞避免受自由基的傷害並且能夠過濾藍光與紫外線，因此對眼睛有保護功效。葉黃素在人體中主要分佈於眼睛、腦部、心臟、皮膚、乳房和子宮頸等部位，會隨著年齡及生活習慣而有所消耗，但我們的身體無法自行合成葉黃素，因此主要攝取必須從飲食中或補充劑獲得。

(圖文經慶醫健康同意，轉載自慶醫健康生活學 )